PROGRAM SM SystémU PRO ZAČÁTEČnÍKY
Program je určen pro všechny ty kteří se rozhodli zatočit s bolestmi zad jednou provždy. Nejedná se o zázrak na počkání, ale o účinný návod, jak tělo zbavit špatných pohybových návyků a opět ho vrátit do rovnováhy. Naučíme Vás 12 základních cviků SM systému, které využijete pro domácí cvičení. Tyto cviky, jsou rozděleny do 2 kategorií, a to na 6 cviků ve stoje a 6 cviků na židličce (pro osoby, pro které je cvičení ve stoje náročné či bolestivé). Součástí programu jsou večerní přednášky na téma základní principy metody, aplikace a použitelnost SM Systému u jednotlivých zdravotních potíži pod vedením certifikovaného lektora z pohybových center STOP BOLESTI ZAD. Program jsme navrhli tak, aby jste měli dostatek času na procházky a výlety po okolí, a mohli tak regenerovat tělo i mysl zároveň.
Denní program a Termíny
Cvičení:
ráno(3x/7x) a pozdní odpoledne(3x/7x)
Přednášky:
večer(3x)
Přednáška a diskuze 1. den - "Základy SM systému, co vše musím vědět, aby cvičení mi pomohlo."
Přednáška a diskuze 2. den - "Jak Vám osobně může metoda SM systém pomoci, když máte danný zdravotní problém."
Přednáška a diskuze 3. den - "Jaké cviky SM Systému jsou pro mě vhodné, abych si neublížil"
Prodloužný víkend:
7.4 - 10.4.2022 (čtvrtek až neděle) 5 650 Kč
28.4 - 1.5.2022 (čtvrtek až neděle) 5 650 Kč
16.6. - 19.6.2022 (čtvrtek až neděle) 5 950 Kč
23.6 - 26.6.2022 (čtvrtek až neděle) 5 950 Kč
Týdenní pobyt:
12.6 - 19.6.2022 (neděle až neděle) 12 350 Kč
19.6 - 26.6.2022 (neděle až neděle) 12 350 Kč